Metodi non farmacologici per alleviare il dolore da parto

Bagno d’acqua

Il bagno in acqua non è altro che una doccia o un bagno caldo. Per molte persone è un’attività quotidiana, ma durante il travaglio può fare miracoli. Ha proprietà rilassanti e distensive. È particolarmente utile all’inizio della prima fase del travaglio, quando le contrazioni diventano più regolari e dolorose ma la situazione ostetrica non richiede ancora l’epidurale. È anche uno dei metodi utilizzati per differenziare il pre-parto dal travaglio, poiché il pre-parto dovrebbe cessare dopo il bagno.

Aromaterapia

Un metodo non farmacologico sempre più diffuso per alleviare il dolore in sala parto è l’aromaterapia, che utilizza estratti naturali. Questi hanno un effetto rilassante e quindi determinano una riduzione del dolore per la partoriente. Gli oli più comunemente scelti sono quelli di lavanda, eucalipto, arancio o geranio.

Posizioni verticali e attività lavorativa

Le posizioni verticali e l’attività durante il travaglio sono un elemento dell’ostetricia moderna. La posizione forzata di sdraiarsi sulla schiena per tutta la durata del parto viene sempre più abbandonata a favore dell’attività e dei cambiamenti di posizione della partoriente. In questo modo il bambino entra più facilmente nel canale del parto e la gravità facilita l’abbassamento della testa. La gestante può dondolare i fianchi o rimbalzare sulla palla con l’aiuto di un assistente. Questo ha anche un effetto calmante e rilassante.

Tecniche di respirazione

La respirazione durante il travaglio svolge un ruolo molto importante. Non solo garantisce un buon apporto di ossigeno al bambino, ma tranquillizza anche la partoriente e la aiuta a rilassarsi durante il travaglio. È consigliabile imparare le tecniche di respirazione prima del parto, ad esempio in un corso di preparazione al parto. L’ostetrica vi mostrerà anche come respirare correttamente durante il travaglio, in modo che sia il più confortevole possibile e che la partoriente non sprechi inutilmente energie.

Massaggio

Molte donne provano sollievo durante il travaglio grazie al massaggio lombare e sacrale. Può essere eseguito dall’ostetrica o dall’accompagnatore della donna durante il travaglio. Il tocco non solo allevia il dolore alla schiena, ma ha anche un effetto rilassante e calmante. Può essere utile anche un impacco caldo o un olio a scelta.

I metodi non farmacologici per alleviare il dolore del travaglio non sono efficaci come quelli farmacologici, ma spesso sono complementari a questi ultimi e dovrebbero essere offerti a tutte le partorienti.