Ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft Minze zu trinken?

Eigenschaften der Pfefferminze

Die therapeutischen Eigenschaften der Pfefferminze sind seit der Antike bekannt, und das Kraut wurde in fast allen Regionen der Welt verwendet. Neben ätherischen Ölen – das angenehme und erfrischende Aroma ist vor allem beim Zerreiben der Blätter zu spüren – enthält Pfefferminze unter anderem:

• Gerbstoffe
• Flavonoide
• organische Säuren 
• Phytosterine
• Vitamine

Sie ist auch wegen ihrer Mineralsalze wertvoll, insbesondere wegen des Öls, das die Blätter enthalten. Neben der Verwendung in der Aromatherapie wird es auch in der Pflanzenheilkunde eingesetzt.

Minze trinken während der Schwangerschaft

Viele werdende Mütter fragen sich, ob es in Ordnung ist, während der Schwangerschaft Minze zu trinken. Die Erwartung eines Babys ist eine besondere Zeit, in der sich die Lieblingsgeschmäcker und -gerüche verändern. Einige, vor allem die intensiven, können reizen. Wenn Minze jedoch nicht die oben genannten Wirkungen oder Allergiesymptome hervorruft, kann sie auch in der Schwangerschaft in Massen getrunken werden. Dies gilt insbesondere, da werdende Mütter bestimmte Medikamente nicht einnehmen können und Minze ein natürlicher Ersatz für diese ist. Die Bedingung ist, sie in Massen zu konsumieren.

Ein Aufguss aus Minze wird besonders bei Verdauungsstörungen empfohlen, da er die Magensaftsekretion anregt und eine cholagogische Wirkung hat. Schwangere Frauen klagen häufig über Verdauungsprobleme und Sodbrennen. Minze lindert die in der Schwangerschaft häufig auftretenden Blähungen, Übelkeit und Erbrechen, die besonders in den ersten Monaten auftreten. Der regelmässige Genuss des Kräutergetränks lindert auch Stresssymptome und beruhigt, was besonders für werdende Mütter wichtig ist.

Wie viele andere Kräuter stärkt auch die Pfefferminze den Organismus, insbesondere bei geschwächtem Immunsystem, und ist daher in der Zeit erhöhter Grippewahrscheinlichkeit zu empfehlen. Es schützt auch vor Erkältungen. Es ist jedoch zu bedenken, dass es sich um eine Heilpflanze handelt, weshalb die Dosierung mit dem für die Schwangerschaft zuständigen Gynäkologen abgesprochen werden sollte. Viele Präparate, die Minze enthalten, sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich, aber wenn Sie diese Infusion noch nie verwendet haben, sollten Sie die Gegenanzeigen für ihre Verwendung lesen.

Pfefferminztee in der Schwangerschaft – Kontraindikationen

Es kann vorkommen, dass Minze unangenehme Symptome wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen hervorruft, insbesondere wenn sie im Übermass getrunken wird. Allergien gegen dieses Kraut sind selten, aber der Körper verändert sich in der Zeit des Wartens auf ein Baby sehr stark, so dass selbst leichte Symptome einer Überempfindlichkeit in dieser Zeit verstärkt auftreten können. Es ist wichtig, angemessen zu reagieren und beim Auftreten beunruhigender Symptome einen Facharzt aufzusuchen. Grosse Mengen an Minzeaufguss können die empfindliche Magenschleimhaut reizen. Ausserdem sollte Minze nicht von Personen eingenommen werden, die unter Reflux, Nierensteinen oder Zwerchfellbruch leiden.

Wie bereitet man einen Pfefferminztee zu?

Sowohl frische Minzblätter als auch getrocknete Blätter haben medizinische Eigenschaften. Wenn das Kraut in Ihrem Garten wächst, lohnt es sich, es nach der Sommersaison zu ernten, es an einem kühlen, dunklen Ort zu lagern und zu warten, bis die Blätter getrocknet sind. Dann haben wir einen Vorrat für die gesamte Herbst- und Wintersaison. Heutzutage kann man Minze natürlich unabhängig von der Jahreszeit kaufen.

Es gibt viele fertige Pfefferminztees auf dem Markt oder solche, die aus verschiedenen Kräutern zusammengesetzt sind, obwohl natürlich ein Getränk aus der frischen Pflanze am besten schmeckt. Ein bis zwei Gläser des Aufgusses pro Tag sollten der werdenden Mutter nicht schaden, aber es ist ratsam, den für die Schwangerschaft zuständigen Arzt zu konsultieren. Für die Zubereitung des Getränks genügt ein Teelöffel getrocknete Minze oder frische Blätter auf ein Glas kochendes Wasser. Bevor das Getränk trinkfertig ist, lassen Sie es etwa 5 Minuten zugedeckt stehen und sieben es ab. Die Wirkung der Minze wird auch durch die Kamille unterstützt, die ebenfalls für ihre heilenden Eigenschaften bekannt ist. Wenn Sie fertige Tees verwenden, befolgen Sie einfach die Anweisungen auf der Packung. An wärmeren Tagen hingegen ist lauwarmes Wasser mit Minzblättern und Zitronensaft ideal.

Welche Kräuter dürfen während der Schwangerschaft nicht getrunken werden?

Werdende Mütter sollten alle Kräuter in Massen zu sich nehmen. Es gibt jedoch einige, die sich sowohl auf die Frau als auch auf das Baby negativ auswirken können. Einige von ihnen können in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten Blutungen verursachen und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, wie Engelwurz, Weinraute oder Johanniskraut. Andere, wie die Teufelskralle oder das Kanadische Schaumkraut, stimulieren die Gebärmutter, was ebenfalls zu einer Frühgeburt führen kann. Es gibt Pflanzen, deren Eigenschaften sich negativ auf den Fötus auswirken. Dazu gehören: Mistel, Ginseng oder Herbstkrokus. Deshalb ist es ratsam, bei der Einnahme von Kräutern, genau wie bei der Einnahme von Medikamenten, einen Spezialisten zu konsultieren.