Si può bere la menta in gravidanza?

Proprietà della menta piperita

Le proprietà terapeutiche della menta piperita sono note fin dall’antichità e l’erba è stata utilizzata in quasi tutte le regioni del mondo. Oltre agli oli essenziali – il cui aroma piacevole e rinfrescante si avverte soprattutto quando si strofinano le foglie – la menta piperita contiene, tra l’altro:

• Tannini
• Flavonoidi
• acidi organici
• Fitosteroli
• Vitamine

È preziosa anche per i suoi sali minerali, soprattutto per l’olio che le foglie contengono. Oltre all’uso in aromaterapia, viene utilizzata anche in erboristeria.

Bere menta in gravidanza

Molte future mamme si chiedono se sia giusto bere menta durante la gravidanza. L’attesa di un bambino è un momento speciale in cui cambiano i sapori e gli odori preferiti. Alcuni, soprattutto quelli più intensi, possono essere irritanti. Tuttavia, se la menta non provoca i suddetti effetti o sintomi di allergia, può essere bevuta in quantità durante la gravidanza. Questo è particolarmente vero perché le future mamme non possono assumere alcuni farmaci e la menta ne è un sostituto naturale. La condizione è consumarla in massa.

L’infuso di menta è particolarmente indicato in caso di indigestione, poiché stimola la secrezione dei succhi gastrici e ha un effetto colagogo. Le donne in gravidanza lamentano spesso problemi digestivi e bruciori di stomaco. La menta allevia la flatulenza, la nausea e il vomito che sono comuni durante la gravidanza, soprattutto nei primi mesi. Il consumo regolare della bevanda a base di erbe allevia anche i sintomi dello stress e calma, il che è particolarmente importante per le donne in attesa.

Come molte altre erbe, la menta piperita rafforza l’organismo, soprattutto nel caso di un sistema immunitario indebolito, ed è quindi consigliata nel periodo di maggiore probabilità di influenza. Protegge anche dal raffreddore. Tuttavia, va ricordato che si tratta di una pianta medicinale, per cui il dosaggio deve essere discusso con il ginecologo responsabile della gravidanza. Molti preparati a base di menta sono disponibili al banco delle farmacie, ma se non avete mai usato questo infuso prima d’ora, dovreste leggere le controindicazioni al suo utilizzo.

Tè alla menta piperita in gravidanza – controindicazioni

Può capitare che la menta provochi sintomi spiacevoli come dolori addominali, nausea o vomito, soprattutto se bevuta in eccesso. Le allergie a questa erba sono rare, ma il corpo cambia molto durante l’attesa di un bambino, quindi anche i sintomi lievi di ipersensibilità possono aumentare durante questo periodo. È importante reagire in modo adeguato e consultare uno specialista in caso di sintomi preoccupanti. Grandi quantità di infuso di menta possono irritare la sensibile mucosa dello stomaco. Inoltre, la menta non dovrebbe essere assunta da chi soffre di reflusso, calcoli renali o ernia iatale.

Come si prepara un tè alla menta?

Sia le foglie fresche di menta che quelle essiccate hanno proprietà medicinali. Se l’erba cresce nel vostro giardino, vale la pena raccoglierla dopo la stagione estiva, conservarla in un luogo fresco e buio e aspettare che le foglie si secchino. In questo modo avremo una scorta per tutta la stagione autunnale e invernale. Oggi, naturalmente, è possibile acquistare la menta indipendentemente dalla stagione.

In commercio esistono molti infusi di menta piperita già pronti o composti da diverse erbe, anche se naturalmente la bevanda più gustosa è quella preparata con la pianta fresca. Uno o due bicchieri di infuso al giorno non dovrebbero nuocere alla futura mamma, ma è consigliabile consultare il medico curante. Per preparare la bevanda, basta aggiungere un cucchiaino di menta essiccata o di foglie fresche a un bicchiere di acqua bollente. Prima che la bevanda sia pronta da bere, lasciarla riposare coperta per circa 5 minuti e filtrarla. L’effetto della menta è supportato anche dalla camomilla, nota per le sue proprietà curative. Se si utilizzano tisane già pronte, è sufficiente seguire le istruzioni riportate sulla confezione. Nelle giornate più calde, invece, l’ideale è l’acqua tiepida con foglie di menta e succo di limone.

Quali erbe non devono essere bevute in gravidanza?

Le donne in attesa dovrebbero consumare tutte le erbe in quantità. Tuttavia, ve ne sono alcune che possono avere un effetto negativo sia sulla donna che sul bambino. Alcune possono causare emorragie nei primi tre mesi di gravidanza e aumentare il rischio di aborto, come l’angelica, la ruta o l’iperico. Altre, come l’artiglio del diavolo o l’erba canadese, stimolano l’utero, il che può anche portare a un parto prematuro. Esistono piante le cui proprietà hanno un effetto negativo sul feto. Queste includono: Vischio, Ginseng o Croco d’autunno. Pertanto, è consigliabile consultare uno specialista quando si assumono erbe, proprio come quando si assumono farmaci.